10 articles validés par des nutritionnistes à glisser dans un panier-cadeau sain pour les fêtes

La période des fêtes est souvent synonyme de rassemblements, d’événements et de cadeaux. Que vous ayez besoin d’un cadeau pour un être cher, que vous soyez à la recherche d’un cadeau à offrir à l’occasion d’une fête à laquelle vous assistez ou que vous ayez l’intention de régaler vos collègues lors d’un rassemblement de fin d’année, j’ai exactement ce qu’il vous faut !

Les paniers-cadeaux sont incroyablement polyvalents et peuvent vraiment être adaptés à la personne à qui vous les offrez. Par rapport à un cadeau contenant un seul article, la création d’un panier de plusieurs articles permet de créer une belle présentation et donne accès à de nombreux articles adaptés à tous les goûts. Des produits alimentaires sains aux articles pour la maison, voici mes choix préférés à inclure dans vos paniers-cadeaux pour les Fêtes de fin d’année.

Thés et infusions

Les infusions constituent la base de tous les paniers-cadeaux que je compose. Elles sont généralement universellement appréciées chaudes ou froides, et vous ne pouvez vraiment pas vous tromper en offrant un assortiment d’infusions. Je choisis généralement des infusions pour mes paniers-cadeaux car elles sont sans caféine ; cependant, les thés contenant de la caféine sont également de bonnes idées cadeaux. De nombreuses personnes apprécient une bonne tasse d’infusion chaude comme rituel apaisant, et d’autres peuvent l’utiliser pour ses bienfaits pour la santé. De nombreux types de thés et d’infusions sont disponibles sur le marché. Un grand nombre ont des bienfaits uniques pour la santé, mais dans l’ensemble, le thé et la tisane sont des boissons saines. Les thés et tisanes contiennent des antioxydants, des composés qui protègent les cellules de votre corps, optimisent leur fonctionnement et les gardent en bonne santé. Certaines infusions, comme la camomille, sont également utilisées pour favoriser la relaxation et le sommeil. Le thé et la tisane sont un moyen agréable de maintenir l’hydratation, et ils peuvent également améliorer la santé.

Préparations pour pâtisserie 

Vous ne songerez peut-être pas immédiatement aux cookies comme aliments sains, mais ils peuvent l’être. De nombreuses préparations pour pâtisserie sont fabriquées avec des ingrédients sans gluten, comme la farine d’amande, et des ingrédients biologiques, et elle ajouteront une belle touche sucrée à votre panier-cadeau. De plus, lorsque vous offrez à quelqu’un une préparation pour pâtisserie, il a la possibilité de personnaliser sa préparation selon ses préférences. Par exemple, si une pâtisserie contient de l’huile, on peut l’échanger à proportion égale contre une alternative plus saine, comme de la compote de pommes non sucrée ou de la purée d’avocat. Les préparations pour pâtisserie rendent non seulement la recette encore plus saine, mais elles offrent également la possibilité d’ajouter des garnitures au choix, comme des noix hachées, ou une variété d’épices pour des saveurs uniques, comme la cannelle et les épices pour tarte à la citrouille.

Huiles de cuisine délicates

Vous adorez l’huile infusée et le pain frais de votre restaurant italien local ? Bien qu’un petit pain frais ne soit pas l’article le plus pratique à ajouter à un panier-cadeau, vous pouvez certainement inclure une variété d’huiles agréables à utiliser en cuisine. L’huile d’avocat est une excellente option à la saveur douce et qui fournit des graisses saines pour le cœur. Ce type d’huile est parfaite pour la cuisson à feu moyen à élevé, comme les plats sautés à la poêle, et elle est également bien adaptée pour être dégustée telle quelle sur du pain ou comme base d’une vinaigrette maison. Pour une touche plus unique, vous pouvez ajouter à votre panier-cadeau une huile infusée aux herbes. Semblable à l’huile d’avocat, la base d’huile fournit des graisses insaturées saines agrémentée d’une délicieuse saveur d’herbes. Elle est parfaite dégustée telle quelle sur du pain frais ou en filet sur du poisson, de la viande ou des légumes cuits.

Mélange de noix 

Contenant des graisses saines, les noix et les graines sont également connues pour leurs propriétés saines. Les mélanges de noix ou les mélanges de noix et de fruits secs permettent de donner une touche savoureuse et d’ajouter des graisses saines à votre panier-cadeau. Les fruits secs comme les raisins secs, les canneberges séchées et les bleuets séchés contenus dans un mélange noix et fruits secs offrent des vitamines, des minéraux et des fibres et ajoutent une touche sucrée aux noix et graines. J’aime ajouter des mélanges de noix aux paniers-cadeaux, car les gens aiment bien les avoir sous la main et la plupart d’entre eux seront ravis de les trouver dans leur panier. Et il y a de fortes chances que si vous glissez ce mélange dans un panier-cadeau que vous offrirez lors d’une réception à laquelle vous êtes invité, l’hôte pourra proposer ce type de mélange lors de son prochain événement. Lorsque vous choisissez des mélanges de fruits secs et de noix, faites attention au sucre ajouté, surtout s’ils contiennent aussi du chocolat ou des bonbons. Bien que certains sucres ajoutés soient tout à fait acceptables, il est préférable de les limiter autant que possible et de se concentrer plutôt sur les formes naturelles de sucre présentes dans les aliments comme les fruits.

Sacs de rangement 

Comment la personne à qui vous offrez le panier-cadeau transportera-t-elle son pain et ses mélanges de noix ? Nous connaissons tous les sacs alimentaires en plastique, cependant, vous pouvez proposer une alternative réutilisable. Les sacs à collation en silicone peuvent être utilisés des milliers de fois, sont disponibles en plusieurs tailles différentes pour répondre à vos besoins, non toxiques et résistants à la température. C’est un complément parfait pour un panier-cadeau pour une personne qui apporte son déjeuner et ses collations au travail ou qui voyage fréquemment, et ils sont particulièrement pratiques pour celles qui ont des enfants. Non seulement ils sont pratiques et polyvalents, mais ils sont également respectueux de l’environnement et réduisent l’utilisation de plastique ; une cause que tout le monde peut soutenir. 

Le miel

Voici un autre ingrédient polyvalent qui peut être utilisé de diverses manières : le miel. Bien que sucré par nature, le miel est également un excellent complément aux aliments salés. Ajoutez-en un filet sur du fromage, utilisez-le dans une vinaigrette maison, aromatisez votre thé du matin ou dégustez-le avec des flocons d’avoine. Le miel est un excellent cadeau car il peut être utilisé selon les préférences de chaque personne. Non seulement le miel a un goût délicieux, mais il possède également de nombreuses propriétés saines. Le miel de qualité supérieure est riche en antioxydants, ces composés qui protègent la santé de vos cellules, et il est réputé favoriser la cicatrisation des plaies et des brûlures. Dégusté dans le cadre d’un repas ou d’une collation ou utilisé pour traiter un problème de peau, le miel est un article de luxe qui mérite sa place dans n’importe quel panier-cadeau.

Chocolat noir

Un autre produit de luxe à inclure dans votre panier-cadeau est le chocolat noir. Encore une fois, c’est peut-être un produit que vous ne considérez pas comme sain, mais le chocolat noir a tout à fait sa place dans le cadre d’une alimentation saine et équilibrée. Je sélectionne généralement du chocolat noir qui contient au moins 60 % de cacao. En règle générale, plus le pourcentage de cacao est élevé, moins il y a de sucre dans le produit. Le cacao contient aussi de nombreuses substances saines. Comme la tisane et le miel, le cacao contient son propre mélange unique d’antioxydants qui peuvent aider à maintenir votre santé cellulaire en bonne santé. On pense que d’autres composés présents dans le cacao sont bénéfiques pour la santé cardiaque car ils réduisent la tension artérielle et améliorent la circulation sanguine. Choisissez du chocolat noir contenant des fruits à coque comme les amandes pour bénéficier en plus des graisses saines pour le cœur.

Bougies

Je choisis généralement des produits alimentaires lorsque je réalise un panier-cadeau, mais j’y ajoute souvent d’autres articles non alimentaires. Les bougies font partie des articles pour la maison pour lesquels je trouve toujours une place dans un panier. Il n’est pas toujours aisé de connaître les préférences olfactives d’une personne, c’est pourquoi je choisis généralement un parfum doux, comme la lavande, qui est très polyvalente. Ajouter une bougie à un panier-cadeau est un bon moyen de créer de la variété dans le panier-cadeau, d’offrir un article qui met en valeur la maison, et qui n’est pas uniquement utilisable en cuisine. Les bougies sont une belle façon de créer une ambiance et de rendre un espace plus accueillant et cosy grâce à leurs parfums et à leur éclairage doux.

Savon

Un autre article de maison à placer dans un panier-cadeau est une sélection de jolis savons pour les mains. Comme les bougies, les savons ajoutent une touche agréable à la maison et c’est un article toujours utile dans un panier-cadeau. Choisissez une sélection de plusieurs parfums différents présentés dans un coffret : votre cadeau sera un succès ! Je préfère les savons au beurre de karité car ils favorisent l’hydratation cutanée et sont également réputés pour leurs propriétés anti-inflammatoires. 

Les compléments alimentaires

Avec autant d’options disponibles dans la catégorie des compléments, il y en a sûrement pour tous les goûts. En fait, le secteur des compléments est si diversifié que vous pouvez choisir des produits en fonction de besoins spécifiques, comme des compléments qui favorisent le sommeil, qui améliorent la santé des cheveux et de la peau, des multivitamines de base et des poudres de protéines pour les personnes qui cherchent à améliorer leurs performances sportives et leur tissu musculaire. Il s’agit là uniquement d’une sélection de catégories dans lesquelles vous pouvez trouver un complément qui répondra aux besoins de la personne à laquelle vous offrez le panier-cadeau.

En bref

Comme vous pouvez le voir, il est simple de créer un panier sain en sélectionnant certains produits alimentaires ainsi que quelques articles pour la maison pour créer un cadeau complet et varié. Lorsque vous préparez votre panier-cadeau pour les fêtes, choisissez des aliments à faible teneur en sucre et des produits pouvant être adaptés aux préférences de chacun et utilisés dans plusieurs préparations différentes. En ajoutant des articles pour la maison, vous pourrez créer un cadeau adapté à différents intérêts et goûts. En outre, ils pourront être utilisés dans toute la maison, et pas seulement en cuisine. Lorsque vous choisissez des articles parfumés pour votre panier-cadeau, comme des bougies, des diffuseurs et du savon, assurez-vous de sélectionner un parfum doux et recherchez des produits dont l’emballage est assorti à l’ensemble de votre panier-cadeau. Quels que soient les articles que vous choisissez pour votre panier-cadeau, la personne qui le recevra appréciera certainement votre attention au moment des fêtes !