Compléments liposomaux : une percée dans l'apport en nutriments

Les suppléments nutritionnels peuvent aider à combler les lacunes d'une alimentation par ailleurs saine, en vous assurant d'obtenir des quantités suffisantes de vitamines, de minéraux et d'antioxydants essentiels. L'Enquête nationale sur la santé et la nutrition, ainsi que d'autres recherches, suggèrent que les personnes qui prennent des suppléments ont plus de chances d'avoir un apport quotidien recommandé en micronutriments suffisant.¹

Cependant, les différences de production, d'absorption et de distribution de certains nutriments peuvent avoir un impact significatif sur l'efficacité du supplément et sur la quantité pouvant être éliminée en raison d'une mauvaise utilisation.

Les suppléments liposomaux sont un système d'administration de nutriments révolutionnaire fournissant des molécules actives directement là où elles sont le plus nécessaires et pouvant être utilisées de manière optimale. Certains nutriments, tels que la vitamine C, la vitamine D, le magnésium, et le glutathion, notamment, sont d'excellents candidats à l'administration liposomale, car ils permettent de contourner les systèmes corporels tels que la dégradation de l'acide gastrique qui diminue l'efficacité.²

Bien que la technologie liposomale soit relativement récente en matière de production de compléments nutritionnels, elle a fait l'objet de recherches approfondies et a été utilisée pendant des décennies. Elle est basée sur une compréhension fondamentale de la biologie des liposomes et elle est connue depuis des centaines d'années. 

Depuis les années 1970, les chercheurs en pharmacie étudient les effets de l'administration de médicaments liposomaux. La production de médicaments utilisant la technologie liposomale a commencé dans les années 1990. Et le même processus révolutionnaire a été appliqué jusqu'à aujourd'hui aux compléments nutritionnels, créant une percée dans la biodisponibilité et l'efficacité.

Qu'est-ce que les suppléments liposomaux ?

Les liposomes sont dérivés des lipides, les éléments constitutifs des cellules vivantes, et ils comprennent les triglycérides, les acides gras et le cholestérol. Les lipides ne se dissolvent pas dans l'eau. Ils favorisent ainsi une bonne structure de la membrane cellulaire. 

Les vésicules sont des structures à l'intérieur ou à l'extérieur d'une cellule. Elle favorisent le transport des matières. Les vésicules agissent comme des récipients cellulaires remplis de fluide ou de gaz qui prennent en charge divers rôles corporels. Elles peuvent transporter des molécules, excréter des substances, etc. Les liposomes sont des vésicules liposolubles à double cycle d'acides gras.

Les liposomes sont produits en laboratoire et agissent comme le processus d'administration de votre corps (qui utilise de la phosphatidylcholine), mais accélèrent l'absorption des nutriments. La phosphatidylcholine est constituée d'un phospholipide fixé à la choline et est naturellement présente et facilement reconnaissable par l'organisme.

Puisque le corps reconnaît les liposomes, il ne monte pas une réponse immunitaire et les accepte plutôt dans les cellules où ils peuvent être mis à profit. Le but de la création de suppléments liposomaux est de les utiliser comme des systèmes d'administration de nutriments et de médicaments supérieurs, transportant les molécules actives vers leur destination requise.¹

Certains nutriments ne sont pas facilement absorbés par les suppléments. Par exemple, la vitamine C ne peut pas être stockée dans le corps. Elle n'est pas suffisamment biodisponible dans les suppléments oraux standard, ce qui signifie qu'elle n'est pas très bien absorbée ou utilisée par le corps. Les formes de compléments liposomaux de nutriments comme la vitamine C permettent de les transporter et de les amener là où ils sont nécessaires, directement aux tissus, et d'améliorer la biodisponibilité.³

Les avantages des suppléments liposomaux

Les liposomes imitent les membranes cellulaires naturelles, ce qui les rend facilement reconnaissables et leur permet d'être acceptés par le corps. L'un des principaux avantages est leur capacité à faciliter l'absorption directe dans la bouche et à empêcher l'acide gastrique de les décomposer et de diminuer leur efficacité.⁴

Dans le tractus gastro-intestinal, les acides présentent un environnement hostile, décomposant les nutriments dans les suppléments non liposomaux avant qu'ils puissent être absorbés de manière adéquate. L'encapsulation des liposomes protège les nutriments pour qu'ils puissent être transportés plus efficacement. De plus, ce processus peut également réduire les troubles digestifs potentiels.

Les suppléments liposomaux peuvent être intégrés avec des nutriments liposolubles et hydrosolubles, ce qui les rend polyvalents et leur permet d'être utilisés pour plusieurs types de nutriments qui ne seraient pas facilement biodisponibles sous forme de supplément, en particulier pour les personnes qui souffrent de problèmes digestifs.

En raison de l'augmentation de l'absorption, une plus grande quantité de nutriments est disponible et utilisée dans l'organisme à des doses plus faibles que les autres suppléments oraux. Cela génère moins de déchets et permet un dosage plus précis.²

Une posologie précise et une absorbabilité supérieure réduisent considérablement le risque d'interactions médicamenteuses pouvant entraîner des problèmes de santé importants. 

Étant donné que le liposome est similaire à la membrane bicouche lipidique d'une cellule naturelle, les nutriments se trouvant à l'intérieur passent directement dans les tissus où ils sont le plus nécessaires. Pour certains nutriments, c'est nouveau, car on sait qu'ils sont mal absorbés dans le cadre d'autres formes de supplémentation orale.

Le glutathion

Parmi ces nutriments, on peut citer le glutathion, qui est indispensable pour réguler le stress oxydatif. Il est également essentiel pour la production d'énergie, la cognition, la fonction du système immunitaire et la santé du foie. Des études ont également associé l'utilisation du glutathion liposomal à l'augmentation des réserves de nutriments.⁵

NMN

Le mononucléotide denicotinamide (NMN) est une molécule anti-âge qui active le nicotinamide adénine dinucléotide (NAD), une coenzyme qui existe dans toutes les cellules vivantes. Il stimule la production d'énergie et la réparation cellulaire. En milieu de vie, les niveaux de NAD diminuent d'environ de moitié, affectant certains aspects tels que la sensibilité à l'insuline et la fonction mitochondriale.⁶

Il a été démontré que le NMN se synthétise en NAD, ce qui est prometteur pour plusieurs facteurs liés à la prévention des problèmes de santé liés à l'âge.⁷ Le NMN n'est toutefois pas facilement biodisponible et l'administration liposomale est judicieuse pour une efficacité optimale.⁸

La curcumine

La curcumine est un polyphénol anti-inflammatoire dérivé du curcuma avec des effets neuro et cardioprotecteurs.⁹ Elle n'est pas facilement absorbée sous sa forme traditionnelle,¹⁰ en raison d'une faible biodisponibilité et d'un métabolisme rapide.¹¹ L'efficacité des suppléments de curcumine a considérablement amélioré la biodisponibilité grâce à la technologie liposomale.¹² La curcumine est idéale pour l'administration liposomale parce qu'il s'agit d'une molécule lipophile qui pénètre facilement la membrane cellulaire.¹¹ 

La vitamine C

La vitamine C n'est pas fabriquée par l'organisme et doit être obtenue par la nourriture ou la supplémentation. Elle est utilisée pour former du collagène et c'est un puissant régulateur antioxydant. La supplémentation orale par des moyens traditionnels peut souvent causer une détresse gastro-intestinale et une mauvaise absorption. L'administration liposomale améliore l'absorption et élimine les effets secondaires gastro-intestinaux.³ 

Le zinc

Le zinc est un minéral à l'état de trace qui doit être obtenu par les aliments ou les suppléments car le corps ne le produit pas. Il stimule la fonction immunitaire, régulant ainsi la réponse inflammatoire.. Il est essentiel pour la guérison, notamment la guérison de la peau, ce qui en fait un minéral idéal pour la santé et l'aspect de la peau.. Le zinc a également des propriétés antioxydantes, luttant contre les dommages causés par le stress oxydatif. Même de légères carences en zinc peuvent avoir un impact sur le fonctionnement du système immunitaire.¹³

Le zinc est également essentiel au bon fonctionnement hormonal, notamment celui de la testostérone, l'insuline, l'hormone de croissance et des hormones thyroïdiennes.¹⁴ Cependant, une trop grande quantité de zinc nuit à la santé et peut nuire à l'absorption et au fonctionnement du cuivre et du fer.¹⁵ Il est donc important de choisir un complément liposomal à base de zinc correctement dosé.

Poudres sèches ou Suppléments liposomaux liquides

Les suppléments liposomaux sont disponibles sous forme de poudres ou de liquides, chacun ayant ses avantages. Les poudres sèches sont idéales lorsque des doses élevées sont préconisées car elles sont moins volumineuses et n'ont généralement aucun goût. Elles se mélangent facilement à de l'eau ou du jus, ou peuvent être encapsulées pour en faciliter l'utilisation.

Le supplément liposomal est plus stable et il a une durée de conservation plus longue sous forme sèche. Les poudres sèches offrent une libération contrôlée des nutriments et peuvent être fabriquées sans conservateurs ni arômes. Certains nutriments, comme le glutathion, sont instables sous forme liquide : dans ce cas, la poudre sèche est à privilégier.

Les suppléments liposomaux liquides sont pratiques, car ils se présentent déjà sous une forme qui peut être avalée sans mélange préalable. Les liquides peuvent être plus faciles à gérer si vous avez besoin de plus petites doses que de petites quantités de poudre. Les suppléments liquides sont une excellente alternative si vous avez des difficultés ou une aversion à avaler des pilules ou des capsules.

Facteurs à prendre en compte dans la production de liposomes

Quelques facteurs doivent être pris en considération concernant la production d'un supplément liposomal :

La taille du liposome est un facteur important pour son efficacité. Selon les recherches, les plus petits liposomes peuvent fournir un apport exceptionnellement plus efficace de nutriments dans les cellules.⁴ En fait, l'absorption cellulaire peut être multipliée par 9 lorsque la taille des liposomes passe de 236 nm à 97 nm.¹⁶

Les structures liposomiques trop grandes ne seront pas acceptées facilement dans la cellule, le cas échéant. Les méthodes de production qui utilisent la nanotechnologie assureront une absorption et une efficacité appropriées. Recherchez des suppléments liposomaux qui ont été fabriqués avec des nanotechnologies pour créer des tailles inférieures à 150 nm.

L'activité est un autre facteur à considérer. Les suppléments liposomaux ne sont pas réglementés en termes d'étiquetage, il est donc essentiel de sélectionner un supplément qui offre une puissance optimale et une concentration efficace de nutriments. Consultez les étiquettes pour vérifier que le produit a fait l'objet de tests indépendants et répond ainsi aux normes de qualité. 

Un produit avec une certification cGMP (Current Good Manufacturing Practice) est la preuve qu'il est conforme aux normes de la FDA appliquées pour une conception, une surveillance et un contrôle appropriés de tous les processus impliqués dans la production du supplément. Ce processus garantit que le produit que vous choisissez a fait l'objet de réglementations en matière d'identité, de force, de qualité et de pureté.¹⁷

Références :

1. Wallace TC, McBurney M, Fulgoni VL. Multivitamin/mineral supplement contribution to micronutrient intakes in the united states, 2007–2010. Journal of the American College of Nutrition.
2. Akbarzadeh A, Rezaei-Sadabady R, Davaran S, et al. Liposome: classification, preparation, and applications. Nanoscale Res Lett. 2013;8(1):102.
3. Davis JL, Paris HL, Beals JW, et al. Liposomal-encapsulated Ascorbic Acid: Influence on Vitamin C Bioavailability and Capacity to Protect Against Ischemia-Reperfusion Injury. Nutr Metab Insights. 2016;9:NMI.S39764.
4. Shade CW. Liposomes as advanced delivery systems for nutraceuticals. Integr Med (Encinitas). 2016;15(1):33-36.
5. Sinha R, Sinha I, Calcagnotto A, et al. Oral supplementation with liposomal glutathione elevates body stores of glutathione and markers of immune function. Eur J Clin Nutr. 2018;72(1):105-111.
6. Shade C. The Science Behind NMN-A Stable, Reliable NAD+Activator and Anti-Aging Molecule. Integr Med (Encinitas). 2020;19(1):12-14.
7. Mills KF, et al. Long-Term Administration of Nicotinamide Mononucleotide Mitigates Age-Associated Physiological Decline in Mice. Cell Metab. December.
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9. Sharifi-Rad J, Rayess YE, Rizk AA, et al. Turmeric and its major compound curcumin on health: bioactive effects and safety profiles for food, pharmaceutical, biotechnological and medicinal applications. Front Pharmacol. 2020;11:01021.
10. Anand P, Kunnumakkara AB, Newman RA, Aggarwal BB. Bioavailability of curcumin: problems and promises. Mol Pharm. 2007;4(6):807-818.
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