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Le champignon crinière de lion est un champignon très distinct en apparence et en usages médicinaux. Il a une couleur blanc crème et il n’a pas la forme des champignons les plus communs dotés de tiges et de chapeaux. Selon la variété, il ressemble plus à du corail ou à des pointes en forme de hérisson situées dans une seule masse sans tige, et il pousse à l'état naturel dans de nombreux endroits du monde. Avec sa popularité considérablement accrue, il est cultivé à petite échelle pour des usages culinaires et médicinaux.
Son nom scientifique latin, Hericium, signifie hérisson en raison de son apparence hérissée. Il est également connu sous le nom de champignon corail, hou tou gu et yamabushitake dans différentes parties du monde.
La crinière de lion est utilisée en médecine sous forme de thé, de teinture, de poudre ou de capsules. Il peut être consommé frais et il est délicieux sauté dans du beurre ou du dughee. Ne cueillez jamais de champignons dans la nature sans l'avis d'un expert. Vous le trouverez peut-être frais, cultivé ou récolté à l'état sauvage sur votre marché fermier local.
La recherche moderne sur la crinière de lion est en cours de développement. On utilise le plus souvent la crinière de lion pour les performances cognitives ou la santé neurologique. On peut également évoquer l'existence de preuve préliminaires d'amélioration des problèmes digestifs, de l'activité antifongique, de la santé du système immunitaire, de la stabilisation de la glycémie, des propriétés anti-inflammatoires, des maladies respiratoires, du maintien d'un taux de cholestérol et d'une tension artérielle sains, de la bonne cicatrisation des plaies et de la prévention de diverses maladies chroniques.
Certains composants de la crinière de lion suggèrent également qu'elle peut favoriser une humeur positive. La plupart des recherches actuelles ont été effectuées sur des rats, mais de nouvelles études humaines sont en cours.
Les utilisations indigènes traditionnelles de la crinière de lion incluent le traitement des problèmes digestifs tels que les ulcères, la lutte contre la faiblesse générale, l'amélioration des performances sportives et la fonction styptique pour les plaies.
La crinière de lion est généralement sans danger et aucun effet indésirable majeur n'a été signalé. Cependant, si vous êtes allergique aux champignons, demandez à un professionnel de la santé agréé si vous pouvez essayer la crinière de lion.
Une étude chez le rat a révélé qu'une blessure par écrasement des nerfs traitée avec un extrait aqueux de crinière de lion était utile pour la repousse et la réparation des nerfs. Une étude malaisienne a révélé que la crinière de lion est utile pour la croissance nerveuse et la différenciation chez l'homme. D'autres études ont établi que le champignon était bénéfique dans la neuropathie diabétique. Ainsi,la crinière de lion peut aider à traiter les troubles et les blessures des nerfs périphériques et favoriser la nouvelle croissance et la santé des neurones.
Une étude sur des cellules de rat in vitro a révélé que l'extrait de crinière de lion aidait à réduire les dommages au niveau des neurones causés par la protéine bêta-amyloïde, une cause majeure de la maladie d'Alzheimer. Cela a indiqué que l'extrait de crinière de lion peut avoir des effets antioxydants et neuroprotecteurs chez les rats. Des recherches supplémentaires sont nécessaires chez l'homme, mais il s'agit d'une première étape prometteuse dans l'utilisation potentielle de la crinière de lion pour traiter les maladies neurologiques.
Un examen de la recherche et des informations scientifiques en 2019 a suggéré qu’il pourrait exister des preuves préliminaires indirectes que lacrinière de lion peut être utile dans le traitement des troubles de l’humeur. Les mécanismes potentiels incluent la tendance à améliorer la santé neurologique globale ainsi que les propriétés anti-inflammatoires pour le système nerveux de la crinière de lion. Cette étude a recommandé de poursuivre les recherches sur les premières informations prometteuses des avantages de la crinière de lion en matière de troubles de l'humeur. La crinière de lion peut être un complément utile dans le cadre d'un plan complet d'une prise en charge de la santé mentale.
Dans le cadre d'une étude portant sur des personnes de grande taille, avec des participants qui souffraient également de troubles de l'humeur, de troubles du sommeil ou de problèmes de frénésie alimentaire, on a administré de la crinière de lion pendant 8 semaines. Les résultats ont montré que la crinière de lion peut être utile dans les troubles de l'humeur dépressifs-anxieux et améliorer la qualité du sommeil.
Une petite étude contrôlée par placebo portant sur 30 femmes ménopausées a révélé que la consommation de crinière de lion pendant 4 semaines réduisait sensiblement les symptômes de dépression et d'anxiété..
Des recherches ont montré que la crinière de lion, en particulier la variété Hericium Erinaceus, peut aider à prévenir les dommages subis par les nerfs après des crises chez la souris. D'autres études sont nécessaires pour confirmer ces résultats et les appliquer à l'homme. Discutez avec votre médecin de la possibilité d'intégrer de la crinière de lion à tout traitement établi pour les troubles épileptiques.
Une étude taïwanaise réalisée sur des souris ayant subi un AVC ischémique a révélé que la crinière de lion peut aider à prévenir les dommages subis par le cerveau en raison de la privation d'oxygène. Cela encourage en outre d'autres études qui sont prometteuses en matière de croissance nerveuse. Parlez avec votre médecin de votre programme de rétablissement et de prévention de l'AVC.
Une étude a révélé qu’un composant présent dans la crinière de lion était susceptible d'aider à prévenir les caillots sanguins pouvant entraîner une crise cardiaque et un accident vasculaire cérébral in vitro en utilisant à la fois des cellules de lapin et des cellules humaines. D'autres études devraient confirmer cela chez l'homme. Demandez toujours conseil à votre médecin avant de prendre un traitement contre les risques graves tels que les caillots sanguins.
Des études chez la souris ont montré que la consommation de crinière de lion peut aider à prévenir les problèmes de mémoire spatiale et visuelle.
Une petite étude contrôlée par placebo en double aveugle chez des adultes japonais a révélé une amélioration significative du fonctionnement cognitif au cours de l'étude de 16 semaines. L'amélioration des troubles cognitifs légers a encore augmenté à chaque intervalle de 8, 12 et 16 semaines de l'étude. Cependant, après l'arrêt de la prise de crinière de lion, les effets bénéfiques se sont estompés. Des études supplémentaires sont nécessaires pour examiner une approche durable à long terme pour améliorer la fonction cognitive.
L'utilisation indigène traditionnelle de la crinière de lion comprend la guérison des ulcères intestinaux. Une étude de 2015 a confirmé l’efficacité de cette utilisation traditionnelle chez la souris. On a constaté que la crinière de lion diminuait la zone ulcérée de l’estomac des souris et prévenait une nouvelle ulcération. D'autres études portant sur divers troubles digestifs chez l'homme ont trouvé des résultats contradictoires, certains positifs et certains négatifs. Un dosage approprié est important : demandez conseil à un professionnel de santé qualifié avant de l'essayer dans le cadre d'un plan complet de soin de l'estomac et de l'intestin.
La cause sous-jacente ou l'exacerbation de nombreuses maladies chroniques est l'inflammation. En tant qu'anti-inflammatoire général, la crinière de lion affiche des premiers résultats très prometteurs. Une étude de 2015 a spécifiquement examiné l'inflammation des tissus adipeux ou gras et on a constaté que l'administration de la crinière de lion était capable de prévenir ou réduire l'inflammation associée à l'obésité.
Une autre étude sur des rats diabétiques a révélé que la crinière de lion peut aider à stabiliser la glycémie, à réduire le cholestérol et à contrôler l'inflammation, ainsi qu'à améliorer d'autres facteurs liés aux maladies chroniques. La crinière de lion peut être incluse dans le cadre d'un plan complet de gestion des symptômes et des paramètres du diabète.
Dans le cadre d'une étude in vitro, on a découvert que la crinière de lion pouvait aider à prévenir l’oxydation du cholestérol LDL, qui est largement considéré comme l’une des principales causes de l’obstruction des artères. Cependant, nous avons besoin recherches supplémentaires pour voir si cela est reproductible chez les animaux ou les humains.
Une étude chez le rat a révélé que l'administration de crinière de lion améliorait le métabolisme des lipides et diminuait le poids corporel sur une période de 28 jours.
Une autre étude portant sur des rats obèses nourris avec un régime riche en graisses a révélé que le cholestérol, y compris le LDL, le HDL et les triglycérides, est revenu à la normale après l'administration de crinière de lion. C'est prometteur, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires chez l'homme pour vérifier qu'il s'agit d'un traitement approprié pour le métabolisme des lipides, la perte de poids, les maladies cardiaques et l'hypercholestérolémie.
Certaines recherches ont indiqué que la crinière de lion améliore le système immunitaire en stimulant le microbiote intestinal pour activer l'immunité intestinale. D'autres recherches indiquent qu'elle stimule directement les globules blancs spécifiques de l'immunité. Nous sommes encore en train de faire des recherches sur la manière dont la crinière de lion aide notre système immunitaire à fonctionner, mais elle peut être un complément utile aux éléments les plus importants d'une immunité saine, notamment un bon sommeil, une alimentation saine, une bonne gestion du stress et de l'exercice.
La crinière de lion devient de plus en plus populaire pour la prise en charge de nombreux troubles liés au système nerveux et à la fonction cognitive. Elle peut également offrir d’autres avantages communs à d’autres champignons, comme le renforcement immunitaire, ses propriétés anti-inflammatoires et ses bienfaits en matière de santé d'une manière générale. En outre, la recherche met régulièrement le doigt sur d'autres bienfaits pour de nombreux autres systèmes corporels.
Discutez avec votre médecin ou un naturopathe agréé d'un plan personnalisé et complet pour votre santé mentale, neurologique et globale pouvant inclure la crinière de lion.
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