Un ingrédient de soins de la peau qui fait sensation : le resvératrol

Avons-nous trouvé une source de jeunesse ? Peut-être. Vous avez peut-être entendu parler du resvératrol. Il fait fureur, ces derniers temps, aussi bien dans l'alimentation que dans les soins de la peau. Vous vous demandez peut-être de quoi il s'agit et s'il mérite vraiment toute l'attention qu'on lui porte. Jetons-y un coup d'œil.

Qu'est-ce que le resvératrol ?

Le resvératrol est une molécule polyphénolique naturelle que l'on trouve dans le raisin fermenté et dans plus de 70 autres espèces de plantes. Dans la nature, le resvératrol sert à protéger les plantes des rayons ultraviolets, des infections et d'autres facteurs de stress externes ou environnementaux. Des études en laboratoire ont montré qu'il augmente la durée de vie des animaux.

Le resvératrol appartient à un groupe de composés antioxydants appelés polyphénols qui présentent de nombreux avantages pour la santé. Les polyphénols ont des propriétés anti-inflammatoires, antimicrobiennes et photoprotectrices. Certaines études montrent même que les polyphénols peuvent protéger contre des maladies telles que le diabète, l'athérosclérose, la démence et l'ostéoporose.

Les polyphénols et de nombreux autres antioxydants agissent en piégeant les radicaux libres capables d'endommager notre ADN. Notre corps produit constamment des radicaux libres à cause de l'exposition au soleil, des facteurs de stress environnementaux et même en digérant les aliments. Les radicaux libres sont indésirables, mais leur apparition est inévitable. 

Parmi les antioxydants courants que vous connaissez probablement, on trouve les vitamines C et E. Les polyphénols constituent une autre classe d'antioxydants puissants. On les trouve dans le vin rouge, le chocolat noir, les baies et le thé, pour ne citer que quelques exemples.

Le resvératrol, en particulier, est devenu très populaire. On l'a baptisé « molécule de longévité ». Examinons les avantages de cet antioxydant et la meilleure façon de l'intégrer dans votre vie et dans vos soins de la peau.

Les bienfaits du resvératrol

Le resvératrol est un polyphénol non flavonoïde de la famille des stilbènes. On le trouve aussi sous cette dénomination chimique. Il a été démontré qu'il a des effets bénéfiques à la fois sur le vieillissement et sur le plan médical en raison de sa nature anti-inflammatoire. L'inflammation, nous le savons, joue un rôle majeur, non seulement dans le vieillissement, mais aussi dans les processus des maladies.

Le resvératrol contribue à la lutte contre le vieillissement en modulant un groupe de protéines qui régulent le métabolisme cellulaire et la réparation de l'ADN. Il inhibe également les enzymes du corps qui décomposent le collagène, un processus qui provoque des signes du vieillissement comme les rides et les ridules. 

Comment prendre du resvératrol ?

Le resvératrol peut être ingéré en mangeant les aliments qui en contiennent ou en prenant des compléments alimentaires spécialisés. Les deux sources alimentaire les plus connues sont la peau de raisin et le vin rouge. Les baies, la noix et le cacao sont d'autres sources de resvératrol. Cependant, la biodisponibilité des sources alimentaires est limitée. Bien que notre système digestif soit grandement capable de l'absorber efficacement, il est difficile d'évaluer la quantité de composé actif disponible, car il est rapidement métabolisé en d'autres sous-produits. Même absorbé à des doses plus importantes, on ne trouve que de rares traces de la molécule active dans le sang. Cela complique les études scientifiques à son sujet et nous ne savons pas actuellement dans quelle mesure le resvératrol est bénéfique lorsqu'il est pris oralement. Nous ne savons pas non plus exactement quelle quantité est nécessaire pour profiter de ses effets antioxydants et si les sous-produits ont un quelconque avantage.

Étant donné que le mode d'absorption oral n'est peut-être pas le plus efficace, il peut paraître plus logique d'intégrer le resvératrol dans sa routine de soins de la peau.

Lorsqu'il est appliqué sur la peau, des études ont montré que le resvératrol est efficacement absorbé et conserve tout son pouvoir antioxydant. Sous sa forme hydrogénée, il a été démontré qu'il améliore la texture de la peau, diminue l'apparence des rides et ridules et unifie le teint de la peau. Le resvératrol présente également des propriétés antibactériennes et antifongiques. Des études limitées suggèrent qu'il pourrait même contribuer à réduire l'acné inflammatoire en limitant l'irritation et la sécheresse cutanées.

Le resvératrol en solution topique a également des effets éclaircissants sur la peau. Des études ont démontré qu'il peut aider à réduire l'hyperpigmentation due à l'acné, aux dommages causés par le soleil ou à d'autres agressions externes de la peau. Enfin, il a été démontré qu'il aide à réduire les rougeurs sur la peau et peut être un excellent traitement topique pour les personnes souffrant de rosacée ou de rougeurs fréquentes du visage. Dans une étude portant sur un petit groupe, des personnes utilisant le resvératrol topique et le thé vert ont rapporté une réduction de la rougeur de leur visage après seulement six semaines d'utilisation.

Comment ajouter du resvératrol à sa routine de soins quotidienne ?

Pour avoir une peau saine et éclatante, les trois impératifs les plus souvent cités sont : une alimentation équilibrée et riche en nutriments, un programme de soins de la peau efficace et de bonnes habitudes de vie. Il va sans dire que le tabac, le bronzage et la privation de sommeil sont à proscrire. Bien que les données soient limitées sur la biodisponibilité du resvératrol par voie orale, je recommande tout de même d'en absorber à travers l'alimentation et grâce à un usage topique.

La plupart des aliments contenant un taux élevé de resvératrol sont bons pour notre corps et contiennent de nombreux autres antioxydants utiles pour combattre les radicaux libres. Si vous préférez prendre des pilules, je vous recommande une dose complémentaire de 100 à 200 mg par jour. Mais là encore, nos connaissances sont limitées en ce qui concerne l'absorption et l'efficacité des compléments alimentaires.

Pour une utilisation topique, il existe différentes formulations de resvératrol dans les produits de soins de la peau : les sérums, les solutions hydratantes, les crèmes et même certains écrans solaires. Le resvératrol est associé à d'autres antioxydants tels que la vitamine E pour améliorer sa stabilité et sa pénétration dans la peau.

Personnellement, j'adore utiliser les sérums enrichis aux antioxydants. Les sérums sont essentiellement des produits contenant des concentrations très élevées d'un ingrédient actif pour aider à protéger la peau, prévenir et, espérons-le, inverser les signes du vieillissement. Mais contrairement aux sérums à la vitamine C (qui doivent être appliqués le matin pour atténuer les dommages causés par le soleil), le resvératrol doit être appliqué le soir pour apporter à la peau ce dont elle a besoin pour se réparer après tous les dommages environnementaux et internes subis durant la journée. 

Enfin, n'oubliez pas que la stabilité et la facilité d'absorption sont des éléments clés dans la recherche du bon produit. Comme les produits à base de vitamine C, les produits à base de resvératrol peuvent être dégradés par le rayonnement ultraviolet. Vérifiez donc que le flacon de votre produit est opaque et hermétique afin de maximiser ses effets.